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体脂肪28%
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 28,01g | Prot: 98,87g | Carbh: 118,49g.
Desayuno: パイナップル, ハーブティー, コーヒー, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁. Almuerzo: ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Yoplait skyr. Cena: トップバリュー ちくわ, 鶏のから揚げ, だし巻き卵, 豚肉のロースト, おにぎり. Pasa Bocas / Otros: Yoplait skyr, アップルパイ（パイ皮2層）, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. más...
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1604 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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