Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3842 kcal
|
Grasa: 138,34g | Prot: 384,06g | Carbh: 272,31g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Котлета Рыбная, Сыр Маасдам, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Грецкие Орехи, Сыр Маасдам, Good Food Орех Макадамия, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое), Сыр Маасдам, Кабачковые Оладьи. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|