Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 36,57g | Prot: 63,73g | Carbh: 120,41g.
Almuerzo: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 腰果, 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(大), 卜蜂 義式雞胸, 清蒸或水煮蝦, 炒香姑, 7-11 開陽滷白菜, 爭鮮 毛豆仁. Cena: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 7-11 蒸地瓜, 統一生機 無花果乾, 水梨, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽, Bob's Red Mill Rolled oats, 7-11 削皮富士蘋果袋, 小磨坊 肉桂粉, Bob's Red Mill 椰子細粉, 雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 明治 (Meiji) 代可可脂黑巧克力26枚盒裝. más...
|
|
1325 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|