Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 90,99g | Prot: 85,57g | Carbh: 210,25g.
Desayuno: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Almuerzo: Schlagsahne, REWE Apfelstreuselkuchen, Möhrensalat, Weizenbrötchen, Baumann Lauch-Käse-Suppe. Cena: Lyoner, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Becel Vital, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Frangelico Haselnusslikör, Bier. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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