|
Во время того, пока болела ковидом, вообще не ела, скинула 5кг за 2 недели. А за пару месяцев после отожралась на 6кг((( Решила, что хватит себя жалеть, пора снова на ПП. Пока не готова на все 100%, но начала хотя бы считать калории в том, что в себя отправляю. Немного приду в себя и буду снова на ПП с дефицитом калорий и попробую достаточно пить, пока это у меня ну никак не получалось
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 75,79g | Prot: 101,75g | Carbh: 210,74g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Hortex Шампиньоны, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Каравай Хлеб Столовый, Петрохлеб Сушки Малышок Простые. Almuerzo: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Лук, Макфа Пшено Шлифованное. Cena: Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Голубцы. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|