Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 43,33g | Prot: 57,63g | Carbh: 179,64g.
Desayuno: الحليب كامل الدسم, Blue Band Mentega, بيضة مسلوقة, التوست الفرنسي بدون منكهات, التمر. Almuerzo: الدجاج المشوي او المخبوز, الأرز المطبوخ مسبقا, التمر. Cena: التمر, الحليب كامل الدسم, الأرز المطبوخ مسبقا. más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de s a h a r
|