Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 24,73g | Prot: 56,10g | Carbh: 80,66g.
Desayuno: Barebells Protein Bar Toffee Core, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Cloud Seven Protein Pancake Pulver Vanille, Weider Whey Protein Choco Creme, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kokosöl. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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