Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 55,16g | Prot: 91,99g | Carbh: 146,37g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Dardanel Ton Klasik. Cena: Ezogelin Çorbası, Beyaz Peynir, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Multipower Glutamin, Bitkisel Çay, Hardline Kreatin. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Omeracat
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