Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 68,13g | Carbh: 102,46g.
Desayuno: Mayonnaise, Ja! Vollkorn Toastbrot , Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Mayonnaise, Ja! Vollkorn Toastbrot, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Cena: Mayonnaise, Ja! Vollkorn Toastbrot , Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Pasa Bocas / Otros: Alpenmark Wildberger, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Vollkornbrot (32g), Weißer Tafelwein. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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