Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 35,08g | Prot: 76,56g | Carbh: 129,41g.
Desayuno: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый, Лента Мед Натуральный Цветочный. Almuerzo: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сэн Сой Соевый Соус, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Зеленый Чай. Cena: Махеевъ Кетчуп Томатный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Pasa Bocas / Otros: Простокваша домашняя, Му-У Творог 5%. más...
|
|
1892 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shakir-elena
|