Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3221 kcal
|
Grasa: 93,86g | Prot: 315,35g | Carbh: 288,82g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сыр Маасдам, Свежевыжатый Яблочный Сок, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка. Cena: Свежевыжатый Яблочный Сок, Сырная Долина Сыр Маасдам, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2585 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|