Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 77,65g | Prot: 98,17g | Carbh: 212,87g.
Desayuno: Sakız (Şekerli), Kabak Çekirdeği, Vişne Reçeli, Kıvırcık Lahana, Toz Şeker, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Şeker, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pizza. Almuerzo: Çilek, İncir, Kıvırcık Lahana, Mercimek Köftesi. Cena: Miskos Çekme Helva, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası, Hamsi Tava. Pasa Bocas / Otros: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çilek. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ummuban
|