Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 109,66g | Carbh: 153,71g.
Desayuno: Skippy ピーナッツバター, 全粒粉のパン, コーヒー, バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Almuerzo: 牛肉のステーキ, ねぎま, 野菜炒め. Cena: おにぎり. Pasa Bocas / Otros: マンゴー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, LINDT 85 % cacao, コーヒー, シャトレーゼ ベイクドチーズケーキ. más...
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1569 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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