Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 91,82g | Prot: 123,97g | Carbh: 266,40g.
Desayuno: Dereotlu Poğaça. Almuerzo: Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Ezogelin Çorbası, Etli Mantı. Cena: Turşu, İçli Köfte, Lezita Piliç Kasap Köfte. Pasa Bocas / Otros: Trabzon Hurması, Ülker Probis (28g), Nestle Coffee-Mate, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Siyah Üzüm, Nestle Coffee-Mate. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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