12.96。昨天吃那么油,晚上打饱嗝就没吃,结果早上轻回去了—论晚饭不吃的重要性
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 32,41g | Prot: 96,79g | Carbh: 103,21g.
Desayuno: 田园主义 奇亚籽燕麦片, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 杏仁, 蓝莓, 煎鸡蛋(不加油), 福之园 麦麸, 简醇 0添加蔗糖酸奶. Almuerzo: 基围虾, 番茄, 豆腐, 杂粮饭, 煎鸡蛋(不加油), 白蘑菇(炒), 炒杏鲍菇, 芦笋. Cena: 蟹味菇, 青菜汤, 田园主义 奇亚籽, 福之园 麦麸, 红烧带鱼, 虾仁, 煮熟的鸡蛋白. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|