Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 44,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2890 kcal
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Grasa: 76,63g | Prot: 238,09g | Carbh: 286,64g.
Desayuno: REWE Rohkost-Salat, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Konjak Nudeln, Magerquark. Almuerzo: Wasa Ballaststoffe, Edeka Elstar Apfel, Ener Bio Konjak Nudeln, Aldi Magerquark. Cena: Dr. Oetker Mousse Himbeer, Gut & Günstig Kaisergemüse, REWE Bauern Spätzle , Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Alnatura Mais Amaranth Waffeln Rosmarin, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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