Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 33,87g | Prot: 62,88g | Carbh: 127,44g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Baguette. Cena: Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Pasa Bocas / Otros: Confiserie Firenze Cappuccino-Sahnetorte , Weißer Tafelwein. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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