Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 55,15g | Prot: 134,27g | Carbh: 101,71g.
Desayuno: 鸡蛋（整个）, 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 盒马 低脂肪火腿片, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. Almuerzo: 炒四季豆, 粉皮, 青椒肉丝, 猪肉, 番茄炒蛋, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Cena: 牛排（只吃瘦肉）, 蒸南瓜, 炸薯条, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 全家 蔬菜沙拉. Pasa Bocas / Otros: 拿铁咖啡, 明治 86%黑巧克力, 苹果（去皮）. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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