Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 37,46g | Carbh: 323,98g.
Desayuno: Meia de Leite. Almuerzo: Nozes de Nogueira, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Diospiro. Cena: Milhafre Manteiga com Sal, Pingo Doce Milho para Pipocas, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Pasa Bocas / Otros: Diospiro, Lidl Tosta Integral, Cappuccino. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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