Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2302 kcal
|
Grasa: 76,77g | Prot: 222,19g | Carbh: 180,32g.
Desayuno: Запеканка с Протеином, Клубника, Капучино, Запеканка с Протеином, Запеканка ПП. Almuerzo: Гречка Отварная, Увелка Гречка Вареная, Жаркое из Свинины, Свинина Запеченая, Борщ с Говядиной, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Cena: Яйцо, банан Мини, банан Мини, Клубника (Несладкая, Замороженная), Агрокомплекс Молоко Обезжиренное, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное, Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Amway Протеиновый Порошок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шоколадный Пудинг, Шоколадный Пудинг (Обезжиренный). más...
|
|
2903 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Sauna - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Step - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|