Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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96,0 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4122 kcal
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Grasa: 171,89g | Prot: 242,08g | Carbh: 385,09g.
Desayuno: Wehle Peanut Butter Smooth, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Kaufland Zarte Haferflocken , DM Bio Chiasamen , Ener Bio Konjak Nudeln, Magerquark. Almuerzo: Corny Free Schoko, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Edeka Elstar Apfel, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. Cena: Gekochtes Ei, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Harry Weißbrot , Italiamo Condimento Bruschetta Tonno. Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, Corny Big Erdnuss Schoko, Müller Milchreis High Protein Klassik, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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