Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 42,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3238 kcal
|
Grasa: 94,81g | Prot: 254,73g | Carbh: 325,74g.
Desayuno: Wehle Peanut Butter Smooth, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gemahlen, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, DM Bio Chiasamen , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Almuerzo: Aldi Banane , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Trockenpflaumen, Whey Protein, DM Bio Reisflocken. Cena: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Zwiebeln, Edeka Avocado Hass, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Radieschen, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: GutBio Reiswaffeln ohne Salz, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
|
Ganando 8,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|