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금요일에 많이 먹음
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 39,88g | Prot: 139,29g | Carbh: 142,28g.
Desayuno: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 플라하반 Quick Oats. Almuerzo: 오뚜기 살코기 마일드 참치 원조, 열무김치, 밥, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스. Cena: 밥, 연어. Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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