Diario de valdeeq, 08 oct. 21

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BMI 29.1 (-.5)
BF 24.7 (-.6)
M 39.5 (+.4)

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2021:

1514 kcal

Grasa: 43,11g | Prot: 106,13g | Carbh: 180,28g. Almuerzo: Egg, Hillshire Farm Honey Ham, When Pigs Fly New York Rye Bread, Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese. Cena: Healthy Choice Simply Steamers Grilled Chicken Pesto & Vegetables, Sam's Choice Chicken Apple Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Orville Redenbacher's Kettle Korn Mini Bags, Bananas, Boiled Egg, Benton's Honey Graham Crackers. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana