Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 42,94g | Prot: 53,78g | Carbh: 181,95g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Farinha Aveia, Banana, Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almuerzo: Stella Artois Cerveja, Acelga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualimax Chocolate em Pó 32%, A Granel Farinha de Aveia, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá de Erva Doce, Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Empada de Frango. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de herica.silva90
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