Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 72,53g | Prot: 215,13g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Alesto Mandeln, Apfel, RUF Vanillepuddingpulver, Big Zone Peanut Butter Creamy, Keimster Keimster Haferflocken. Almuerzo: Uncle Ben's Express Natur-Reis Mediterran, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Cena: Kaufland Magerquark, Edeka Tatar, Patros Feta Leicht, Lauchzwiebeln, Ei. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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