Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
6017 kcal
|
Grasa: 193,20g | Prot: 314,84g | Carbh: 757,39g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Bal, Tereyağı, Mandalina, Yumurta. Almuerzo: Tat Ketçap, Fırında Patates, Kıyma, Bim Makarna, Mercimek Çorbası, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber. Cena: Tat Ketçap, Fırında Patates, Kıyma, Mercimek Çorbası, Bim Makarna, Ekmek, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Biber. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Mis Yarım Yağlı Süt, Cafex 2Si 1Arada, Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Kızılay Doğal Maden Suyu, Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). más...
|
|
3622 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yusuf.yavuz15566
|