Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 88,86g | Carbh: 101,36g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, In Natura Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã com Canela Assada, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de vittoria_horner
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