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Lena_Silva
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07 oct. 21
Diario de Lena_Silva, 07 oct. 21
Perfil de Lena_Silva
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Com o aproximar da meta, está a ir mais devagar. 🙄
54,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,6 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
É baixar as calorias, ou aumentar o exercício físico. Ou aguentar... 😅 Também não falta muito. Parabéns :)
07 oct. 21 por el miembro:
Pedro Fanha
É normal!! Quanto mais peso se tem a perder mais fácil é, mas se já está a comer baixas calorias ou a exercitar-se frequentemente evite de exagerar! Devagarinho se vai ao longe :p
07 oct. 21 por el miembro:
CatNev
Pesquisa na internet déficit calórico provavelmente mudou com a mudança de peso eu indico fazer no yazio para fazer o cálculo. Parabéns🎉🎉🎉
07 oct. 21 por el miembro:
maryanamuniz
Obrigado pelos comentários e sim. Contagem de calorias associada a exercício físico foi a única forma de perder peso. Como já aqui disse fiz menopausa precoce e as alterações de hormonas trouxe uns belos quilos a mais do meu habitual. Tenho uma estrutura óssea leve. Varia de pessoa para pessoa. Até agora já se foram 6. Sem dietas, só contagem calórica e exercício
08 oct. 21 por el miembro:
Lena_Silva
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