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体脂肪29% ウエスト77 CM
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 87,66g | Carbh: 136,47g.
Desayuno: コーヒー, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Almuerzo: チャーハン, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）. Cena: カトキチ 肉うどん. Pasa Bocas / Otros: 明治 フラン ダブルショコラ, 無印良品 チャイ, クレープ. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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