Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 60,01g | Prot: 89,44g | Carbh: 107,71g.
Desayuno: Poğaça, Simbat Özel Karışım, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Multipower Whey Protein, Mandalina, Zeytin, Binvezir Telli Peynir , Sütaş Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça, Sütaş Ayran, Fırında Sebze, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Pasa Bocas / Otros: Züber Orman Meyveli Kolajen Protein Bar, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. más...
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1573 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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