Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2636 kcal
|
Grasa: 62,46g | Prot: 274,37g | Carbh: 248,69g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Курица Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яблоко, Добрый Сок Томатный, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2711 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|