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lucianalrsilva32
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06 oct. 21
Diario de lucianalrsilva32, 06 oct. 21
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em 6 meses nenos 25 kg💪🏻
85 kg
Disminuído hasta ahora:
20 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2021:
976 kcal
Grasa: 25,73g | Prot: 38,76g | Carbh: 147,10g.
Desayuno:
Pilão Café, Pão Francês.
Almuerzo:
Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Mabel Skiny.
Cena:
Baião de Dois.
Pasa Bocas / Otros:
Pilão Café, Pão Francês.
más...
2695 kcal
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
86 Seguidores
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Comentarios
👏🏽👏🏽
06 oct. 21 por el miembro:
kellen 55
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
07 oct. 21 por el miembro:
Emily_Sil
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
07 oct. 21 por el miembro:
jacbagisbueno
Sucesso 👏🏻👏🏻
07 oct. 21 por el miembro:
Menos20kilos
Obrigada todas 😍
09 oct. 21 por el miembro:
lucianalrsilva32
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