Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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128,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 29,39g | Prot: 72,96g | Carbh: 94,64g.
Desayuno: Mentos Bala, Café, Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Macarrão com Molho de Carne. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês , Vigor Iogurte Grego Zero Morango. más...
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4569 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anna.neves
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