Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 120,59g | Carbh: 49,57g.
Desayuno: Kapal Api Kapal Api Special. Almuerzo: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Cena: Sambal Goreng, Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Pare, Bertolli Olive Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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