Diario de dancaroli, 06 oct. 21

🔻-1kg OFF

⬇️ 300g Gordura
⬇️ 700g massa magra

Percentual de gordura: 42,4% (+ 0,2%)

36kg gordura
49kg massa magra

Coxa: 59 (sem mudança)
Abdominal: 106,5 (-1,5cm)
Quadril: 113 (-1cm)
Braquial: 35 (-1cm)
Peitoral: 107 (+2cm)

Disclaimer: medidas em fase período menstrual

85 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.

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841 kcal

Grasa: 30,23g | Prot: 68,69g | Carbh: 73,16g.   Desayuno: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Spoleto Azeite, Hortifruti Mamão Formosa, Carrefour Ovo. Almuerzo: Ragazzo Alface Americana, Pronto Light Cenoura, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Clan Iogurte Light, Max Titanium Femini Whey Morango, Banana. más...

2053 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas. más...