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36.7 度
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 123,86g | Carbh: 160,41g.
Desayuno: Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Almuerzo: ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, 全粒粉のパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ささみ. Cena: 白米 （調理済み）, キャベツ, ささみ, カレーライス. Pasa Bocas / Otros: Yoplait skyr, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, コーヒー, チーズケーキ. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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