Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 69,08g | Prot: 61,94g | Carbh: 102,18g.
Desayuno: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Gurme Hindi Füme, Pınar Choco Labne, Sütaş Light Beyaz Peynir, Mis Telli Peynir, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Armut. Cena: Kıymalı Patates Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tadım Hurmalı Bar, Siyah Üzüm, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Badem, Ceviz. más...
|
|
1640 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|