Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 34,09g | Prot: 80,78g | Carbh: 136,82g.
Almuerzo: Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 全家 燕巢珍珠芭樂, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(大), Costco 冷凍鱸魚片, 三好米 一等糙米（熟）, 炒黃瓜, 雞大腿（不吃皮）, Costco 藜麥, Costco 義式雞胸, 全聯 黑木耳, 好菇道 舞菇, 炒高麗菜. Cena: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 無籽葡萄, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 三好米 一等糙米（熟）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞大腿（不吃皮）, 榨菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 黑木耳, Costco 藜麥, 炒黃瓜, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 削皮富士蘋果袋, Zespri 黃金奇異果. más...
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1315 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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