Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 31,54g | Prot: 108,43g | Carbh: 136,06g.
Desayuno: Barebells Protein Bar Brownie Core, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Skyr Natur, Arla Finello Light, Chi Wan Sweet Chili Sauce. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. más...
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3335 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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