Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 48,45g | Prot: 111,39g | Carbh: 119,14g.
Desayuno: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片(减脂50%). Almuerzo: 土豆泥, 炒大白菜, 白蘑菇(炒), 猪肉丸, 米饭, 肉片. Cena: 扇贝(烤炉或是烧烤), 煎鸡蛋, 杂粮饭, 泰森 鸡腿肉丁, 香菇, 清炒西葫芦. Pasa Bocas / Otros: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 拿铁咖啡. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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