Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 92,12g | Carbh: 161,06g.
Desayuno: Tahu Isi, Pisang, Energen Rasa Jagung . Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Akumo Chicken Nugget, Tahu, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Telur Dadar, Wortel, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Minum Smoothie Buah, Mie Ayam. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Destyndes
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