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13.30。昨天晚上吃了烤肉🤭🤭🤭🤭
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50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 46,49g | Prot: 78,95g | Carbh: 151,86g.
Desayuno: 简醇 0添加蔗糖酸奶, 福之园 麦麸, 蓝莓, 黑莓, 煎鸡蛋（不加油）, 田园主义 欧包. Almuerzo: 白瓜, 杂粮饭, 白米（中粒米，煮熟）, 炒丝瓜, 炒杏鲍菇, 豆腐, 煎鸡蛋（不加油）, 客来美 蟹柳, 油菜籽油, 炒青椒, 香干. Cena: 金锣 无淀粉级火腿肠, 丝瓜, 煎鸡蛋（不加油）, 番茄, 豆腐, 炒杏鲍菇, 红烧带鱼, 怡力 魔芋面. Pasa Bocas / Otros: 海绵蛋糕. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
空腹有氧 - 50 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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