Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 38,9 kg.
Aún para ir: 63,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 62,53g | Prot: 95,97g | Carbh: 216,34g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Brugnon, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Lasagnes de pdt, Danone Skyr Nature. Cena: Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés, Noix, Champignons, Brugnon, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Pastèque, Concombre (Pelé), Tomates, Sucrine, Oignons Rouges, Buche de Chèvre Allégée , Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Carré Frais 0%, Dés de Jambon. Pasa Bocas / Otros: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Crème vanille Thibault, Cake au pralin. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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