Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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623 kcal
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Grasa: 32,17g | Prot: 63,11g | Carbh: 22,17g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Crystal Água com Gás, Abacaxi, Limão, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Abacate, Sadia Salaminho. Pasa Bocas / Otros: Queijadinha Low Carb. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jarc.ferreiraig
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