31/05/21 - 63,7kg Qd 112,5 cm Abd 84,5 cm Cint 69 cm CB 26,5 cm
13/08/21 - 62,2kg Qd 110,5cm Abd - 78,5cm Cint - 66,5 cm CB - 26,5 cm
Que nunca mais esqueça do tempo que isso está levando...
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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887 kcal
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Grasa: 29,24g | Prot: 102,82g | Carbh: 53,76g.
Almuerzo: Oruam Molho Rosé, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Cena: Banana Prata, Naturovos Albumina, Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
passos - 4 horas, Corrida - 23 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Pesas - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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