Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 42,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3140 kcal
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Grasa: 89,02g | Prot: 258,27g | Carbh: 300,00g.
Antes del Desayuno: Aldi Avocado, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Haferflocken, DM Bio Chiasamen , Clean Foods Konjakreis , Gut & Günstig Magerquark. Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Corny Big Erdnuss Schoko, Whey Protein, Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Whey Protein. Cena: Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Edeka Cookies & Cream Eis, Edeka Elstar Apfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Golden Toast Vollkorn Toast, Ochsenherztomate, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kaufland Putenbrustfilet, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), K-Favourites Thai Green Curry. Pasa Bocas / Otros: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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