Diario de ingridt, 03 oct. 21

Nog anderhalve kilo en ik heb officieel geen obesitas meer 😅 Nog wel overgewicht natuurlijk, maar alles op zijn tijd 😉

102,5 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1113 kcal

Grasa: 31,86g | Prot: 89,77g | Carbh: 109,71g.   Desayuno: AH Elstar Appel, AH Andijvie, AH Avocado Eetrijp, AH Pitloze Witte Druiven. Almuerzo: AH Kipfilet Rauw, Zongedroogde Tomaten, Cresson, Pijnboompitten (Pignolias), AH Volkoren Tarwemeel, Demeter Rode Bietensap. Cena: Hazelnoten, AH Kokosdrink, Smaakt Havervlokken Biologisch, AH Dadels zonder Pit, AH Gedroogde Abrikozen. más...

423 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...