Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3167 kcal
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Grasa: 81,01g | Prot: 135,38g | Carbh: 469,03g.
Desayuno: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Energen Rasa Kacang Hijau. Almuerzo: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pisang, My Roti Roti Isi Coklat, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de adit novakh
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