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4月15日 64.5キログラム ウエスト89センチ
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 40,69g | Prot: 87,01g | Carbh: 149,17g.
Desayuno: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, Nespresso Café. Almuerzo: わかめ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, ケール. Cena: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 緑茶, パスタ, ラタトゥイユ. Pasa Bocas / Otros: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, 冷凍ブルーベリー, ソーダ水, ギリシャヨーグルト, La Tisanière Thé Detox. más...
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1684 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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